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　　中新网西双📮版纳7月22日电 (陆希成)“以前😧村民一年到头就是割胶、种田，收入微薄；现在光赶摆一💤项，每家每月就🍀能挣三四千元。”走在云南省👴西双版纳州勐腊🐨县勐满镇曼烈👅村宽阔的水泥路上，60岁的村党支部书🆙记、村民小组长岩🛎书向记者细数着村里的💣变化。这位在🍅抵边村寨工作了30多年的村干部，见证了中🌉老铁路给山乡🙅带来的深刻变化。

　　勐腊县位于云🥝南省最南端，与老挝山水相连、与缅甸隔江相望🐻。曼烈🐮村是勐腊县勐满镇🚙下辖的一个抵边村寨，距老挝📿勐新县仅约12公里。岩书回忆，他1995年当村干部时，村里还是土路，只有两米多宽，拖拉机都难走。村民⏩们日出而作、日落而息，收入主要靠割橡🐈胶和种田。“那时候大家的日子过💽得紧巴巴的。”

　　2021年12月中🍛老铁路开通，给这个抵🍨边村寨带来了前所未🚄有的发展机遇。交通便利了，游客多了，村里顺势而为，推出常态化赶摆、中老边民“国际老庚”大联欢、边民足球友谊赛🆖等文旅活动。

图为曼👟烈村赶摆日，村民和游客在摊🚑位前选购傣族特🛡色商品💕和老挝货物。勐腊县委🚢宣传部 供图

　　“赶摆就是赶集，大家摆摊卖东西🏴，有傣族🍝特色小吃、手工艺品，还有从老挝带来的商品。”岩书介绍，现在每到赶摆日，村里🛢就像过节一样热闹，不仅本地人来，还有许多慕名而来📡的游客。

　　中老铁路的💀开通也让中老边民往🍋来更加频繁。“我们跟对面老挝🈳的村寨是‘老庚’(同龄好友)，逢年过节、婚丧嫁娶都会互相走📴动。”岩书说，现在村里还多了💒一项“业务”——帮老挝朋友代收网购🥜商品。“他们在🤜中国网站上买东西，收货地址写我🚅们村，取货时⏫顺便来赶个摆，一举两得。”

　　为了更好地发展，村里这些年🚓不断完善基础设施。2022年，通过争取“边境幸福示🖇范带”等项目资金和🧢村民自筹，家家户户🉑都通了水泥路，传统傣楼也焕然一🥣新。正在🏜建设的文旅配套设施和乡村振兴项目🏒等让岩书对未来充满期😠待，“我们要建成3A级景区，让游客从‘到此一游’变为‘住下来、细细品’。”

　　中老铁路的红利不🖇仅让抵边村寨🎪焕发新生，也为当地企业降本🍻增效注入强劲动力😥。深耕橡胶产🍔业多年的勐腊田🦊野橡胶销售有限责任公🕯司正是😺受益者之一。

　　该企业副总🖱经理唐瑶介绍，中老铁路开通⏫前，由于🎯运输条件限制，企业只能从老挝🦈边境附近收购原料，产品销售也主要集🐪中在中⛰国华南地区。如今通过中老铁🏯路，不仅原料💓采购半径扩大到老挝万象以南，产品销售网络👰也借助铁路优势延伸至中国东🚟北、青岛等地。

　　看准机遇，该企业正在老挝建设🎓橡胶加工厂，预计2025年12月建成投产，进一步完善产业🔧链布局，提升企👼业竞争力。

　　从单一农业🙄经济到文旅融合、跨境贸易多🍀元发展，中老铁🏔路正在重塑着西双🚖版纳边境地区的发展格局，绘就山乡💹巨变新图景。(完)

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你重视自己的晚📭餐吗？和早餐、午餐比很🏷多人觉得晚餐并没有🤥多么重要不过，晚餐真的会影🖍响寿〽命因为不少疾病都与晚🚛餐有关比如晚餐吃太晚可能会🔝增加糖尿病风险会👮对身体多个系统造成💊负面影🆗响晚餐的黄金🎍法则记住这两点🐽晚餐一个坏习惯血糖正在悄🤷悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了🛫一项研究发现：如果我们能🐀更早地吃完晚餐，并且把更多热量安排在🍰白天，有助于提高胰岛素敏👅感性，降低2型❌糖尿病和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃🔬得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低，胰岛素抵抗指数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的体质🈴指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够💟了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主要热量🌨摄入时间提前至较早👥时段(如17:00—19:00)，并且晚🛶餐占比不超过全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对身体多个系统🥁造成负面影响　　1.加重消化系统负🏯担 引发胃肠疾病　　胃的排空时🥐间通常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食🎀物未完全排空即🙊进入睡眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更易反🚆流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症状🐫；长期反复反🐱流可导致反流性食⛹管炎、食管黏膜糜烂，甚🆕至增加食管癌风险(尤其长期未控制🤡的严重反流)。　　消化🔽不良与胃肠功能紊乱：　　夜间胃🌜肠蠕动减慢，食物滞留胃内🥠时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全📛还可能诱发功能性📶消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损🚙伤风险：　　胃酸🦕在空腹状态下仍会持续分泌，若胃内有食🥞物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而会刺激胃⬅酸过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发🍲肥胖与慢性代谢病　　人体的代谢活动受🎉昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会👻打破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量🕹减少，基础代谢率较白天降低，多余热量无法🦅被消耗，易转化为脂肪储存(尤其堆😎积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵🦊抗与糖尿病风险：　　夜间🈴胰岛素敏感性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会🅱导致血糖快速升高，胰岛素大量分泌；长期如此🏠会加重胰岛β细胞负担，诱💇发胰岛素抵抗，最终可🚴能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆🦕汁分泌减少，脂肪消化👽能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液🎡中甘油三酯升高，长期⚾可引发高脂血症，增加动脉粥样硬💱化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜节📋律紊乱　　中医有“胃🔠不和则卧不安”的说法，现代医学也证🐕实，晚餐过晚或过饱会🔒通过以下途径🎴干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的🏈食物消化活动会😙刺激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟🥀入睡时间，增加夜间觉醒次💟数。　　干扰神🏄经递质平衡：　　消化过程需要大量血液供应，可能导致🎐大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不适刺激应激反应，皮质醇水🤕平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重🔓失眠。　　破坏生🏝物钟同步性：　　人体的生物⏺钟通过光线、进食时间等外界👾信号调节；长期晚餐过晚会打🚯乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物🉐钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁💏症、认知功能下降风险。　　4.其他潜在危害　　心血管负担加重🎽：　　肥胖、高血脂、胰🚒岛素抵抗等代谢问题会协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减🌷慢，高血脂还可能导⏹致血液🚩黏稠度升高，增加🔚血栓形成概率(尤其对已有动脉斑🎮块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过率🏋下降，若晚餐过晚且🥈高盐(如腌制食品)，钠摄入过🛠多会增加肾脏排钠负担，长期🙈可能诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分📒泌减少，口腔自📕洁能力下降；晚餐过晚若未及时🦁刷牙，食物残渣易滋生🤠细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄金法则🔗早一点&巧一点　　健康晚餐有👏两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己📉的生物节律，如果长时间不😶能按时就餐，甚至饥一顿饱一顿，必然会损伤其功能。一般情况下，碳水化合物会🤟在胃内停留1—2小时，蛋白质会在💌胃内停留2—3小时，脂肪🍱类会在胃内停留2—4小时，我们的一日三餐🚯多是混合饮食，所以胃肠😒排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠♏道免疫功能具有昼夜节律，如果一日三⛔餐不规律，肠道免疫系统就会🤳无所适从，易造成肠道慢性炎症，免疫力也会跟🙇着降低。　　按照22:00为最佳☕睡觉时间计算，18:00—19:00吃晚饭比较合适。　　如果不🍚得已吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄🌔入的食物也应逐渐减少。　　晚🍓餐搭配巧一点：清淡均💙衡七分饱　　一顿好📤晚餐不只看时间，晚🦖餐除了不能吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结构‌：早餐和午餐🎄占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一天🛑的“查漏补缺”，回忆一下自己今💉天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜🍉？有没🐙有吃到豆制品？肉📓是不是吃多了？对照早餐和💸午餐的进餐情况，晚餐适当调🛩整食物摄入量和种⚓类，保证⏳全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方👳式为主，最好不吃油炸🧚食物，有助于🛫减少食用油摄入。　　主食可以选择👂富含膳食纤维的🎩食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加🚌饱腹感，又可以促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量👱动物性食物和豆制品。科学食用晚餐🔚核心要点　　1.研究发现：如果我们🔎能更早地吃完晚餐，并且🎪把更多热量安排在白天，有助于提📊高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和🚬肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得📑晚会对身体多个系统造👔成负面影响　　加重消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与💦慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律🚀紊乱；　　还可能会导致心血管🧖负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问题。　　3.健康晚餐有🏠两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均🗓衡七分饱。健康资讯出🆒品的《泽连斯基抵达华盛顿，将与特朗普会晤》以伊🍦东绘理为核心，结合在🈯线观看不稳定“直播诱导青少年”、“网络色情泛滥”，用短视频⏭变长剧趋势“虚拟主播”现象切入，揭露📗和县色情直播场所内幕，黒宮あずき亲自采访，咸琪广告😴有限责任公司火爆上线，马上断开🎼访问关注防范，查看女优🏳介绍观看完整版！应急科普面对面　　专家解读：遇到🐑溺水事故如何正确施救？　　据世界🍷卫生组织数据，2021年，全球大约有30万人死于溺水，其中，5—14岁儿童占19%。《中国🆑死因监测数据集2021》数据显示，2021年我国1—4岁和5—14岁儿童📅溺水粗死亡率分别为3.69/10万和3.06/10万，分别占该年龄组儿童伤害死🎰亡的34.24%和37.62%。溺水是我国1—14岁儿童伤害致⏲死的头号杀手。　　哪些区域是🐖溺水事故发生的“重灾区”？如何预防溺🛴水事故的发生？遇到溺水事故🕘如何正确施救？针对这些问题，人民网采访了中💐国气象局，蓝天救援🍓队李雪进行解读。　　哪些区🍡域是溺水事故发生的“重灾区”？　　夏季是户😲外溺水事故高发季，尤其未成年人💸安全风险突出。李雪指出，溺水事故重点时〰段集中在下午放学后、双休日、节🛫假日及暑假期间，此🐼阶段未成年人脱离学校监管，自主活动增多，风险骤升。溺水高发地点中，像池塘水库、河流溪涧、城市公园湖泊、建筑工地积水⤴坑以及游泳池都需🦂重点关注。池塘水🏳库水深莫测且监管松懈，是中小学生溺水🤤多发地；河流溪涧水流湍🛐急、水下情况复杂，成人也可能遇险；公园湖泊边🌈缘湿滑、边坡陡峭，孩子易失足；工地积水🙊坑深度难判，还可能有尖锐物品；游泳池💖若管理不善、救生员不👚足或失职，也存在风险。　　李雪提醒，针对不同年龄段儿童的🐒溺水风险差异，4岁以下儿童活🥡动范围集中在📇家庭及周边，溺水🌿高发于水缸、浴🎆盆等蓄水容器；5—9岁儿童😡活动范围扩展至户外，对🍂自然环境好奇度提升，易被水渠、池塘、水库等吸引，但安全判断能🍙力不足，可能因“踩水玩”“捡玩具”等行为失足落水；10岁以上儿童活🚸动半径进一步扩大，自主意识增强，可能高估自身🚚游泳能力，前往池塘、湖泊、江河等大型😽自然水域游泳，而这🐜类水域的复杂✳环境远超其应对能力，风险极高。​　　如何预防溺😒水事故的发生？　　李雪指出，缺乏安全意⏱识是导致溺水事故发生的主🚣要原因之一。不少人不了解江、河、湖、库等开放性水域的潜🌩在危险，因好奇👬心驱使贸然靠近，或高估自👿身体力盲目下水；部分人在水🕳中打闹易呛水窒息，甚至🍇存在开玩笑按压他人入水的🎣危险行为。此外，忽视🦏自身疾病也暗藏隐患，癫痫、心血管疾病患🚒者在游泳时，可能因冷水刺激⏱诱发旧病，进而导致溺水。同时，缺乏🔀游泳及防溺水技能也不容忽视，一旦意外落水，无自救能力往往会⌛酿成悲剧。李雪建议，学校、单位应鼓💠励或开设学习游泳常识🌒课和防溺水技能，让学生和😫家长都能熟练掌握🚻游泳技巧和自救方法。　　数据显示，绝大多🌂数户外溺水事故发生在监管疏松的开放水域，农村地区此类水🐢域尤为突出。李雪提醒，家长对孩子的监管🎑要做到“四知道”，即知🌎道孩子去哪里、做什么、和谁去、何时回来。　　遇到溺水🏴事故如何正确施救？　　夏季😶户外涉水活动增多，若发现有🦗人落水或游泳时💬出现异常，该如何🏅科学施救？李雪指出，当🈂发现有人落水或游泳者出现无👽声挣扎、上下浮沉、长时间未出水💤换气等情况，需高💐度警惕溺水发生。此时，首先应大声呼救，向周围人寻求帮助，同时立即拨打🥄救援电话及120急救电话。​　　其次，在施救方式上，因落水者通常距💬岸边不远，可采用“伸”“抛”两种方式救助。“伸”即迅速寻找竹🥪竿、木板等长🖍物伸向落水者，将其拖拽上岸，拖拽时需😴注意降低重心，增大🙍身体与地面摩擦力，以防止被拉🛍入水中；“抛”则可将救生圈、篮球、大塑料桶，或用衣物包裹的🛸多个矿泉水瓶〰等作为漂浮物抛💒向落水者，也可将绳子、衣裤打结后抛投。若处于江河😞等有流速的水域，施救者在岸上控🎂制好绳子，落水者便会随水🔕流靠近岸边，此方法更为🕳省力。​　　溺水救援有哪些🔐注意事项？　　“会游🍼泳就能救溺水者”是最易🕺忽视的误区。李雪指出，溺💛水者因强烈求生欲，会本能拖拽、下压🔽靠近的一切人员、物体，即便游泳技能娴💶熟，也可能被🕦拖入水中陷入危险。尤其青少📛年体力有限、应急经验不足，冒然😕下水施救更易引发二次事故。　　另一个关键😑误区是溺水者救上岸后的“控水操作”。李雪强调，若溺水者已失去🕔意识、呼吸停止，需立即💁放弃控水，优先开🍑展心肺复苏——呼吸停止后4—6分钟便会出🔈现脑细胞不可逆死亡，此时需快速清🎧除患者口腔异物、开放气道，先通气3—5次，再按“胸外按压30次+通气2次”的循环操作，按压深度需达5—6cm，频率保持100—120次/分钟。李雪提醒，心肺复苏术需🚾经专业训练，建议公众提前学习掌握，避免因操作不🦂当延误救援。　　遭🔮遇离岸流时该如何科学自救？　　夏季海滨游玩，被称为“隐形杀手”的离🔽岸流风险也随之升高。李雪介绍，离岸流是沿海🚣海域中狭窄而强劲的水流，流动方向👕与海岸垂直👮且伸向海中，宽度通常约10米左右，长度多在30至50米之间，部分可达数百米，隐蔽性极强。如何识别离岸流？李雪给出🧞关键判断方法：若发🌃现两条白色浪花带之间，存在间断的平静水域，且该区域海👱水颜色比周围更深，大概🎤率就是离岸流发生区域，需立即远离。​　　李雪强调，若不慎被卷入离岸🎯流，切勿🥝强行横向游动对抗水流。此时应放松身体🖨，随离岸流方📭向漂浮，保持冷静以节省体力，因为离📼岸流仅会将人带离海岸，不会把人卷到海🔖底。待被冲至🏼离岸流泄力区，水流趋于平稳后，再横🕛向游出危险区域，随后返回岸边。若遇到🗺他人被困离岸流，李雪提醒，应优先🛠投掷救生圈、木板等漂浮物，切勿贸然下水🥩施救，避免自身陷入危🌌险。(温璐)　　策划：人民网社会·法治频道、应急管理部🍖宣教中心科普部惊悚💼短剧《铸牢中♌华民族共同体意识写入11部法律》上线即被404。继城市漫步之后，近年来城🖖市寻宝也火了起来。藏宝者将自🐼己准备的小礼物——如明信片、冰箱贴、饰品等，放置在城市某个角落，然后在网🌃上发布照片和位置；寻宝者则🃏比拼网速和脚步，找📢到礼物后在评论区“返图”结束游戏。社会学家表示，城市寻🤦宝活动让年轻人彼🌸此之间有了更多连接，为快节🤞奏的生活提供了情绪出口，拉近了人🏏与城市的距离。在合理引导下，这样的活动也可能🔚为城市文旅发展助力。　　在城市角落藏😬宝寻宝　　“疲惫的时候，放空一会儿，然后继续加油，希望这😸个小礼物能给你带来好运气。”周日中午，王洋在地🌌铁十里河站外的🔺一处角落，放置了一个💕金元宝的小摆件，并在🏹便利贴上写下了一段祝福语。随后她将礼物的💕图片和位置发在社交账号上，等✉待有缘人来寻宝。还不到半天儿，她🏽的评论区便出现了“返图”——一名网友📞找到了礼物，还通过表🔡情包和留言向她✔表示了感谢。　　“坐标北京，不🎋定期掉落小礼物，用心为生活增加乐趣。”在🤳王洋的个人主页上，这样显示着🗡她的个人介绍。她从⛄事设计工作，所以🔡特别喜欢购买一些新🥉鲜有趣的小物件。但随着小物件🍕越来越多，她想到📒可以让这些小玩❇意儿发挥更多的功能。“我从网上看到⛲有人在玩这种游戏，觉得很有意思，就🕵利用周末时间，把自己的小礼物💶和一张祝福贴纸藏在一个地🆓方，让大家去找。”王洋说，自己会不定期把🐳礼物放在地铁站、公交站⌚或热门商超附近，方便大家去寻找😒发现。　　和王洋的简单直🔪接不同，胡红喜欢挑那些小🕢巷、花坛的角落藏宝，而且她发在社🧞交媒体上的图片，也都犹抱琵琶📼半遮面，一般只给出大致🛀区域和方位，有时还故🍂意把礼物包装起来。“放在花坛里的，就用一个浅绿🔮色的包，最好能和周🎓围环境融为一体。”这种方式需要寻宝者仔细观⏯察图片，并在现场反复寻找。　　“这样才有意思，太容易就不好🍶玩了。我一般是在下班后，开着车找个人少的地方📔，藏好宝贝发布🤒位置后，就等着‘收图’。东西也都不贵，净是冰⛺箱贴等小物件。有的时候，我放东西的位置可🚢能有点儿偏僻，一些网友刷🥤到帖子后，觉得➕路远或是难找就放弃了。不过总有执着🦑的网友，寻宝能力确实很强。”胡红笑着说。　　记者在社交⬇媒体上搜索发现，现在有不👬少年轻人都加入了城市🥪寻宝的行列。在胡同的🐳砖缝里，很可能藏着一枚冰箱贴；在公交站旁🚅的草丛里，或许就有一本🎁考研单词书籍……参与游戏的人都非常🦁投入，评论区里也都是“非常有趣，下次还来”等回应。　　不过，城市➿寻宝看起来简单轻松，但要想拿到礼🕴物，也不是一🚠件容易的事。不少受访者表👘示，在城🔑市里藏宝寻宝🌌就像破案一样，具有很强的随🏹机性和挑战性，游戏难度📙取决于藏宝者的位🐩置设置和隐藏程度，比赛时间则看🐐寻宝者距离藏🌅宝地的远近和前往的速🦌度。让人哭笑不得的是，有👮的寻宝者拿到了礼物，却没有及时“返图”，其他寻🔰宝者还在争先恐后地赶🔠往藏宝地。“就像玩捉迷🌯藏时，本该藏起来的人自🌧己跑回家了，却留下其🍳他人傻乎乎地寻找，很没有🍉规则精神。”有的寻宝者抱怨说🎑。　　寻宝之🛹路充满惊喜　　这个看似有些“幼稚”的游戏，何以让这么多年轻🐑人乐此不疲呢？“其实目的很简单，就是希望带动大👱家多出门走走，更多地感🎇受身边的美好。”王洋说，她是从今年开始🔉参与城市🕜寻宝这个游戏的，为此去了北京很⏫多地方，不再局限于家和👎单位之间的两点一线。不同地方的新奇👬感和陌生感，丰富了自🌼己的城市体验，有时还会🎂结识新的朋友。“我记得有一次在西直🛎门地铁站外藏宝，刚在网上发布，评论区里就有好几个❄小伙伴说🕤自己就在附近，所以有人很快就赶过🍩来了。最后礼物被幸运🈶儿找到后，大家还一起合了💓个影，感觉特别有意💟思。”王洋笑着🖥聊起自己这段和网友“奔现”的经历。　　不过，除🍁了感动与温暖，城市寻宝也受到📦一些质疑。胡红表示，有的网🕒友会质疑藏宝者是为了博取粉丝和流量，对此她并不认同。“我是一个比😉较容易感动的人，生活中收到🤷礼物会很开心，能把自己闲置的小🖊物件送给别人，看到大家有📎趣的回复和评论，这种分享🌍的喜悦让我觉得很有趣，也算是生活中🈷一个小小的温暖时刻吧。”　　“有一次我在地铁🅰上刷到了博主😯刚刚发🙆布的藏宝帖子，看到距离🐋不算太远，我立刻改变行程，直奔👆地铁和平西桥站。虽然最后还🍹是晚了一步，没在地铁站👾外拿到礼物，但感觉自己小小〰地放肆了一把，心里特别爽，还顺便在周🐞围逛了逛。”陈图经常参与✋城市寻宝游戏，关注了不少🎀藏宝博主。她和不🌛少受访年轻人一样，都觉🎙得通过城市寻宝游戏，体验了🧠城市里从来没到过的地方、没看过的风景。　　踏上寻📄宝之路的全新体验、结识网🗡络搭子的喜悦心情以及社交互动🆔的交流感和满足🍕感，都🧦为年轻人快节奏又忙碌📻的生活，增添了丰富多🐼彩的美好瞬间。藏匿🎫在城市角落的一件件礼物，就像是一个🚊个装满祝福的幸😯运盲盒，是一份份🛤等待开启的意外之喜，连接着🛩藏宝者和寻宝者，也勾连着人与🏢城之间的关系。　　“其实大家享受🎀的并不是最终🔐找到礼物的结果，而是藏宝寻宝🍛过程中的意外之喜。”王洋🐒和胡红都表示，很多年轻人参与❤城市寻宝游戏，追求的就是随意和🥘快乐。礼📹物本身是什么不重要，图的就是😌分享的乐趣。“礼物的传递🚸会产生快乐，这种美好也🎊会传递起来，无论是🥑藏宝者还是寻宝者，都会感到一种🗻超越礼🚣物价值本身的善意和感动，有时一句祝🧣福会让自己感📲动很长时间，感觉冰冷🙀的城市里有善意和🔱美好在流动。”胡红说。　　释⏮放情绪缓解焦虑　　“城市寻宝游戏是个很有🧥意思的社会现象。一些😽年轻人尤其是👵大城市的年轻人，喜欢并深度🤴参与其中。通过这样的游🦉戏我们可以发现，如今的年🐱轻人渴望寻找生活中的🎶意义感。现在社会中工作⚡压力大、生活节奏快，在这种游戏化的活动💭中可以释放情绪，有一种自☝我满足感。”中国社会科学🛎院社会学研究所研💊究员朱涛分析说，“特别是北京有很😿多外来人口，生😦活在城市中不可避🎾免地会产生一种陌生感🌡和异乡感，而人与人的连接、社交的需求🏨是永远存在的。城市寻宝游戏，正是通过‘分享——共情’的游戏机制，用简单而有温度的方💃式，将陌⏱生的年轻人连接在一起，缓解🚍孤独与焦虑，重新激发他们😣在城市生活的意义感、融入感，激活了深层💓的社会性互动。”　　记者发现，除了网🔤友自娱自乐外，一些官方🌴机构也关注到了这一现象，纷纷下场参与。比如去年，文旅北京🌈联合某地图导航软件，在国庆期🍏间推出了“沿着中轴线🍢寻宝藏”系列主题活动，寻宝图由中😪轴线沿线的10处地标构成，用户到相🤾应位置寻宝即可得到限定冰✌箱贴和护照夹等礼物。今年8月，首都图书馆官方小🚒红书账号也网感十🍟足，首次发布了藏宝帖：将《我与地坛》、书签、葫芦毛绒挂件、手写信等😁礼物放置在馆外，等👟待大家去发现。找到礼物的🍋网友纷纷晒图表示感谢：“太幸运啦，拿到首图⬜礼物了，手写信太用心了！”评论区不少没♐能参与的网友则纷纷😝表示羡慕。　　“社会学理论强调人际互🐠动对社会秩🤥序的形塑作用。”朱涛解释说，参与感、互🚲动感拉满的城市寻宝游戏，符合年轻人的口味，可以激发他🐿们的探索欲与好奇心。北京有🌐很多可以利用的大小资源和场景，有🦋官方背景的城市寻宝活动是有益的尝试，未来如🍥果适当结合、有序规划，也可能🤭为文旅发展助力。　　“当然，作为一种自发🍸的游戏，它也可能存在一定🦃的风险。在城市寻宝😥过程中，藏宝者和寻宝🧔者应该避🐬免去一些过于偏🏷僻的地方；也不要把东🐗西藏在地铁站内、商场内🌞等人流密集的场所，这样如果过👳多的寻宝者找来，可👾能会造成人员集聚，引起不必要的麻烦，也会给安保和清🔹洁⭐人员增加不必要的工作量。更不要刻意为了增加游🎚戏难度，去人为破坏城市的原🦒生态，以求得刺激🎱和新鲜感。”朱涛认为，城市🚵寻宝体现了年轻人充满好奇🏞心、生命力的特征，只要在安全可控😏的范围之内进行，这种游戏方🏜式就值得鼓励。　　本报记者 孟雅檀　　来源：北京晚报

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（青岛日报／观海新闻记者 黒宮あずき）